Измена — это одно из самых тяжелых и болезненных испытаний в отношениях. Если вы или ваш партнер столкнулись с предательством, важно понять: это не обязательно конец отношений, а возможность для глубокого анализа и восстановления. Исследования показывают, что 20-40% пар сталкиваются с изменой в течение отношений. Хорошая новость: при правильной поддержке можно не только справиться с […]
Помощь психолога при
Избегающее расстройство личности (ИРЛ) — это состояние, при котором человек испытывает сильную тревогу в социальных ситуациях, боится критики и избегает общения. Это может привести к социальной изоляции и затруднениям в построении отношений. Если вы чувствуете, что избегающее расстройство личности мешает вашей жизни, эта статья поможет понять, как психолог может помочь вам преодолеть социальную тревогу и […]
Помощь психолога при зависимостях: как вернуть контроль над жизнью
Зависимость — это не просто привычка, а серьезное состояние, когда человек теряет контроль над своими действиями. Алкоголь, игры, наркотики или даже социальные сети могут стать способом избежать боли или стресса, но со временем превращаются в ловушку. Если вы ощущаете, что зависимость мешает вам жить полноценной жизнью, эта статья поможет понять, как психолог может помочь вам […]
Помощь психолога при дисморфическом расстройстве тела: как принять себя
Дисморфическое расстройство тела (ДРТ), также известное как дисморфия или дисморфофобия, — это состояние, при котором человек чрезмерно сосредоточен на воображаемых или незначительных недостатках своей внешности. Это может привести к сильной тревоге, депрессии и проблемам в повседневной жизни. Если вы сталкиваетесь с дисморфическим расстройством тела и хотите улучшить свою самооценку и принять себя, эта статья поможет […]
Помощь психолога при депрессии: как обрести надежду и радость жизни
Депрессия способна нарушать привычную жизнь. Узнайте, как психотерапия может поддержать вас, помочь освоить стратегии преодоления и способствовать позитивным переменам.
Помощь психолога при финансовых трудностях: как преодолеть стресс и обрести уверенность
Финансовые трудности — это не только проблема с деньгами, но и серьезный источник стресса и тревоги, который может значительно ухудшить качество жизни. Если вы постоянно беспокоитесь о деньгах, чувствуете вину за финансовые ошибки или испытываете тревогу при мысли о будущем, важно понять: это не просто “денежные проблемы”, а эмоциональные состояния, с которыми можно и нужно […]
Помощь психолога при чувстве грусти: как обрести радость и эмоциональное благополучие
Чувство грусти — это естественная эмоция, но когда она становится постоянной, это может значительно ухудшить качество жизни и эмоциональное благополучие. Если вы чувствуете постоянную грусть, потерю интереса к жизни или бессилие, важно понять: это не просто “плохое настроение”, а сигнал о том, что вашему разуму и телу нужна поддержка. Исследования показывают, что 1 из 5 […]
Помощь психолога при потере беременности: как пережить горе
Потеря беременности — это одно из самых болезненных и сложных испытаний, с которым может столкнуться женщина или пара. Если вы пережили выкидыш, важно понять: ваше горе — это естественная реакция на потерю, и вам не нужно переживать это в одиночку. Исследования показывают, что 1 из 4 беременностей заканчивается выкидышем, но это не делает горе менее […]
Помощь психолога при эмоциональном выгорании: как справиться с усталостью и неудовлетворенностью
Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное продолжительным стрессом. Если вы чувствуете постоянную усталость, неудовлетворенность и потерю интереса к жизни, важно понять: это не просто “усталость”, а сигнал о том, что вашему разуму и телу нужна поддержка. Исследования показывают, что 76% работников испытывают симптомы эмоционального выгорания. Хорошая новость: при правильной поддержке […]
Помощь психолога при травле: как справиться с буллингом
Травля (буллинг) — это серьезная проблема, которая может оставлять глубокие психологические раны и влиять на качество жизни. Если вы или ваш близкий сталкиваетесь с буллингом, важно понять: это не ваша вина, и вы не обязаны терпеть это в одиночку. Исследования показывают, что 1 из 4 детей и подростков сталкивается с буллингом в школе или интернете. […]